Prävention umfasst gesundheitsfördernde Maßnahmen, die dazu beitragen, Risiken für Krankheiten frühzeitig zu vermeiden oder zu reduzieren. Dazu zählen unter anderem regelmäßige körperliche Bewegung, eine ausgewogene Ernährung, ausreichende Erholung sowie das Erlernen wirksamer Strategien zur Stressbewältigung.

Die SFU Berlin bietet in diesem Bereich zertifizierte Präventionskurse an, unter anderem Autogenes Training und Tiefenentspannung mit Hilfe von kreativen Interventionen, oder multimodales Stress- und Ressourcenmanagement mit Hilfe von kreativen Interventionen. Das autogene Training ist eine bewährte Entspannungstechnik, die auf Autosuggestion basiert und dabei hilft, Stress abzubauen, innere Ruhe zu fördern und das allgemeine Wohlbefinden zu steigern. Kreative Techniken, inspiriert aus kunsttherapeutischen Ansätzen, ermöglichen eine Vertiefung der Entspannung.

Ein Großteil unserer Kurse ist durch die Zentrale Prüfstelle für Prävention anerkannt. Die Teilnahmegebühren werden daher größtenteils von den Krankenkassen erstattet – so möchten wir möglichst vielen Menschen den Zugang zu unseren Präventionsangeboten ermöglichen. Studierende und Auszubildende erhalten einen zusätzlichen Rabatt von 25%.

Information für zu den Kursen

Folgende Kurse werden Anfang 2026 angeboten:

  • Autogenes Training und Tiefenentspannung für Kinder und Jugendliche
    (6–11 Jahre & 12–17 Jahre) – ab dem 20.01.2026
  • Autogenes Training mit Hilfe kreativer Interventionen – ab dem 05.03.2026
  • Multimodales Stress- und Ressourcenmanagement mit Hilfe von kreativen Interventionen – Datum wird noch bekannt gegeben, voraussichtlich ab Mitte März
  • Förderung gesunden Schlafs – ab dem 24.03.2026

Auf der Website befinden sich detaillierte Informationen zu Inhalten, Terminen und Anmeldemodalitäten.

Bei weiteren Fragen kontaktieren Sie gerne das Präventionsteam der SFU Berlin direkt: praevention@sfu-berlin.de

Wir würden uns freuen, Sie bald bei einem unserer Kurse begrüßen zu dürfen.

 

Psychotherapeutische Ambulanz
Sigmund Freud PrivatUniversität Berlin
Platz der Luftbrücke
Manfred von Richthofenstraße 4 / 3. Etage
12101 Berlin

Eingeschränkt barrierefrei, 3 Stufen zur Haustür, 5 Stufen zum Aufzug

E-Mail: ambulanz@sfu-berlin.de
Tel.: +49 (0) 30 665 080 710

Telefonische Sprechzeiten:
Mo – Fr: 10:00 bis 15:00 Uhr